Estime, où es-tu?

L'estime de soi. Quel mystère... Quelle chose étrange... C'est une denrée rare!Je pense que l'estime de oi n'est pas quelque chose qu'on a ou qu'on n'a pas. C'est quelque chose qu'on construit et qu'on cultive. Dans l'action. En étant cohérente avec nos valeurs et surtout en respectant nos besoins, en nous affirmant, en nous écoutant.

Si je me lève le matin, qu'au travail je ne m'affirme pas, je ne dis pas ce que je pense, je ne prends pas le temps de bien manger, je ne dis pas «non», je ne fais pas ce qui est bon pour moi mais plutôt ce que les autres attendent de moi, comment puis-attendre de me sentir le soir en me couchant? Puis-je vraiment, raisonnablement espérer avoir de l'estime de moi? Je ne me suis pas mis en première place. Tout a passé avant moi durant la journée. Mon travail, mes collègues, mon chum, mes amis, tout, tout le monde. Alors bien sûre que moi, je ne suis pas importante. L'estime de soi se construit tranquilement, en prenant des décisions où je me mets en premier, où je me choisis, où je m'affirme. Je vous propose un petit questionnaire d'Évaluation de l'affirmation de soi.

Peut-être qu'il éveillera quelques réflexionx en vous...

Suis-je capable de parler en groupe? Oui ( ) Non ( )
Ai-je de la difficulté à prendre une décision? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que j'évite quelqu'un parce que je suis gêné? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que j'accepte de faire quelque chose même si je ne veux pas? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que je refuse d'exprimer une émotion négative? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que je trouve difficile de regarder quelqu'un dans les yeux? Oui ( ) Non ( )
Est-ce j'attaque l'autre en état de colère? Oui ( ) Non ( )
Suis-je capable de dire non? Oui ( ) Non ( )
Ai-je de la difficulté à demander de l'aide? Oui ( ) Non ( )
Ai-je déjà penser que j'avais raison mais n'ai rien dit? Oui ( ) Non ( )
Ai-je de la difficulté à donner du feedback positif? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que je me tais souvent pour avoir la paix? Oui ( ) Non ( )
Quand le comportement de quelqu'un me dérange, suis-je capable de lui dire? Oui ( ) Non ( )
Suis-je capable de demander le respect? Oui ( ) Non ( )
Est-ce que je doute de mon jugement? Oui ( ) Non ( )